Portal

Blog

Posted by admin On Maj - 19 - 2015 Komentowanie nie jest możliwe

Komponując swój jadłospis musimy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy i minerały. Źle dobrana dobry dietetyk Lublin może owocować niedoborami wskazanych witamin i minerałów. Może się to objawiać rozmaitymi niezwykle nieprzyjemnymi dolegliwościami tj.: wypadanie włosów i ich matowy odcień, nieprzyjemny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na skórze, sucha cera, brak chęci do działania, kłopoty z pamięcią i koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych niedogodności należałoby dokumentnie przeanalizować własny jadłospis i dołożyć do niego wartościowe (ale kaloryczne) przekąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu porządnego dla dużej grupy osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim wyznaczoną ilość kalorii, niedobory witamin a przede wszystkim cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). Nieraz ludzie maja problem z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic skomplikowanego, wystarczy dodać ilość kalorii wszystkich użytych składników, a później podzielić na ilość porcji.

admin

Comments are closed.